Gesundheit

Obst und Gemüse – zeitlose Klassiker unserer Ernährung

Welchen Stellenwert haben Gemüse und Obst in unserer Ernährung? Wie wichtig sind sie in einer Gesellschaft, die gut mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt ist und in der eher Überfluss als Mangel herrscht? Drei Gründe sprechen dafür viel Obst und Gemüse zu essen: Sie liefern wichtige Nährstoffe, verringern das Risiko für chronische Erkrankungen und sie erleichtern es, das Normalgewicht zu erhalten.
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Aktion 400

An jedem gerichtlichen Arbeitstag werden 400 Kinder aus ihrem gewohnten Familienzusammenhang gerissen. Sie werden einem Elternteil, meistens der Mutter zugesprochen. Die Arbeitsgemeinschaft agens e.v. will mit ihrem Event symbolisch vor dem Brandenburger Tor diese Trennung mit einem „Mauer -Event“ darstellen.
Abriss der Mauer zwischen Trennungskindern und Trennungseltern

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Pistazie: Königliche Frucht und köstlicher Genuss

Wertvolles Pistazienöl enthält einen hohen Anteil an Vitamin A sowie Kalium, Kalzium, Magnesium und Eisen. Weiterhin ist es besonders reich an den lebenswichtigen mehrfach ungesättigten Omega-6-Fettsäuren, die Herz- und Kreislauferkrankungen vorbeugen, indem sie Blutfettspiegel und Bluthochdruck regulieren.
Öl ist reich an mehrfach ungesättigten Omega-6-Fettsäuren

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UNI.DE: Mehr Leistung durch gesunde Ernährung

In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Und dazu zählt zweifelsohne die richtige Ernährung. Essen ist nicht gleich Essen und manche Kost schlägt sich nicht nur auf Magen und Figur, sondern auch auf die Leistungsfähigkeit von Studenten nieder.
In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Und dazu zählt zweifelsohne die richtige Ernährung. Essen ist nicht gleich Essen und manche Kost schlägt sich nicht nur auf Magen und Figur, sondern auch auf die Leistungsfähigkeit von Studenten nieder.

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Fruchtige Snacks halten Leistungskurve oben

Regelmäßige Mahlzeiten gehören heute für mehr als die Hälfte der 20- bis 29-Jährigen und für 40 Prozent der 30- bis 44-Jährigen der Vergangenheit an, so das Ergebnis der Studie „So is(s)t Deutschland 2011“. Der Trend geht weg von regelmäßigen Hauptmahlzeiten, hin zu Kleinigkeiten, die zwischendurch gegessen werden. Wie kann es gelingen, trotzdem eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen? Wie kann es gelingen, „gesunde“ Snacks an den Arbeitsplatz zu bringen? Weiterlesen